Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista de lucruri esentiale de facut in sarcina!
- este timpul pentru poza de sarcina de la 30 de saptamani; bebelusul din burtica are inaltimea comparabila cu a unui castravete mai mare si este mai voinic decat in orice faza a sarcinii ; reuseste chiar sa stranga pumnul si, daca s-ar naste acum, ar fi capabil sa te prinda de deget;
- burtica a carei crestere este din ce in ce mai accelerata devine un impediment in calea somnului si a odihnei pe timpul noptii si nu numai; trebuie sa te descurci cum poti si sa testezi pozitiile care te ajuta sa te odihnesti cat mai bine; apeleaza la trucul pernelor sub burtica sau intre picioare, bea lapte cald inainte de culcare, relaxeaza-te mai mult si, daca poti, dormi in timpul zilei; orice pui de somn este binevenit pentru a-ti reincarca bateriile de energie suprasolicitate ale organismului;
- daca nu ai fost pana cum foarte hotarata in privinta organizarii unei petreceri tip baby shower, iar acum, pe ultima suta de metri, emotiile si sentimentul maternitatii te-au facut sa iti doresti un astfel de eveniment, il poti organiza, insa respectand cateva reguli esentiale: pastreaza evenimentul in cerc restrans, in compania a doar cateva prietene si coopteaza-ti "ajutoare" pentru organizarea lui, intrucat te deplasezi din ce in ce mai greu si nici nu mai ai suficienta energie pentru a o canaliza in organizarea unei petreceri;
- nu uita de programarea medicala de la 30 de saptamani, in cazul in care, la ultima vizita, medicul a considerat necesara o reexaminare a starii tale de sanatate; nenumaratele vizite medicale pe care trebuie sa le faci in sarcina pot fi sacaitoare, dar toate au rolul de a ajuta la nasterea unui copil sanatos si puternic; in cazul in care nu ai programata nicio vizita acum, fa-ti o programare pentru vizita de la 32 de saptamani, astfel incat sa gasesti disponibile atat data, cat si intervalul orar pe care le preferi;
- ingrijeste-ti corespunzator burtica; acum, ca abdomenul tau se extinde de la o zi la alta, este timpul sa-ti ingrijesti corespunzator pielea care este intens solicitata in aceasta perioada, prin aplicarea si masarea acesteia cu produse cosmetice naturale de prevenire a vergeturilor si a altor semne inestetice (consulta-te cu medicul in privinta lotiunilor sau uleiurilor folosite pentru masaj, pentru a te asigura ca fatul este in afara oricarui pericol);
- indiferent daca ai optat sau ai fost indrumata spre o nastere prin cezariana sau nu, este important ca, acum, in apropierea termenului-limita al sarcinii, sa te informezi cu privire la toate avantajele, dezavantajele, riscurile si masurile de recuperare aferente acestui tip de nastere; in felul acesta, stii la ce sa te astepti in cazul unei interventii de urgenta si mai alungi si din temerile care te framanta cu privire la momentul nasterii;
