Copilul.ro iti ofera o lista lucruri de facut in sarcina, saptamana de saptamana! Te ajutam cu o lista cu lucruri esentiale de facut in sarcina!
- incepe seria pozelor cu burtica, chiar daca in acest stadiu de sarcina nu se vede, intrucat fatul are acum marimea unei seminte de mar; alege un loc si o pozitie usor accesibile pe termen lung, pentru a repeta poza la diverse intervale de timp, pana la momentul nasterii; este un mod dragut prin care poti marca modul in care ti-a crescut burtica de-a lungul sarcinii;
- cauta un remediu bun pentru greturile matinale - este perioada in care vei fi coplesita de cateva simptome neplacute - greturi, posibil si varsaturi, balonare, sensibilitate la mirosuri, urinari frecvente - este important sa gasesti un remediu natural si sigur prin care sa ameliorezi senzatia neplacuta de greata - bomboane mentolate, bomboane sau bauturi cu ghimbir, benzi cu acupresura, aromaterapie etc.
- inscrie-te la sala de fitness sau fa exercitii acasa - nu este prea devreme pentru a te apuca de sport si a combate riscul de ingrasare excesiva in cele 9 luni de sarcina; in plus, miscarea fizica are si o multime de beneficii asupra dezvoltarii fatului si sanatatii tale; cere insa acordul medicului pentru antrenamente sportive, astfel incat sa fii sigura ca iti feresti sarcina de eventuale pericole sau riscuri;
- incepe un jurnal de sarcina - cu siguranta, mintea ta e deja invadata de o multime de ganduri, care vor continua sa te copleaseasca pe tot parcursul sarcinii; asternute pe hartie, intr-un jurnal, acestea se pot dovedi o amintire nemaipomenita legata de sarcina, mai ales daca ai grija sa inglobezi in el si ecografiile, inregistrarile cu primele momente in care i-ai auzit bataile inimii, poze cu burtica in crestere etc.;
- in cazul in care metoda traditionala de a scrie un jurnal nu ti se potriveste, poti incerca sa iti faci un blog, pe care sa il transformi in mica ta oaza de relaxare si liniste, unde poti impartasi ganduri, idei, dar si dileme; ai sansa, astfel, sa intri in contact cu mamici cu experienta, care te pot ajuta sa depasesti mai usor momemtele dificile din aceasta perioada;
- pastreaza misterul asupra sarcinii, in masura in care starea iti permite - este bine sa astepti sa treaca primul trimestru de sarcina inainte de a da vestea celorlalti; este o perioada foarte delicata a sarcinii, presarata de o multime de riscuri, cel mai periculos dintre ele fiind avortul spontan; insa daca simptomele te dau gol - greturile, ametelile, durerile de cap, schimbarile de dispozitie - nu minti in legatura cu acest eveniment frumos din viata ta;
- incepe sa faci economii pentru nastere si bebe - te asteapta o perioada bogata in vizite medicale, investigatii si cumparaturi, atat pentru tine, cat si pentru bebe; este important sa incepi sa pui bani la pusculita cat mai devreme posibil, pentru ca aspectul financiar sa nu devina un impediment in calea bucuriei de a deveni mama.
