Cursurile prenatale sunt de mai multe tipuri - Lamaze, Bradley, Alexander sau Hypno Birthing, dar toate au acelasi scop: acela de a te ajuta, din punct de vedere fizic si emotional, pentru marele moment al nasterii bebelusului. Unele dintre ele contribuie si la pregatirea partenerului pentru a face fata emotiilor nasterii, dar il invata si cum sa-ti fie alaturi si sa te ajute sa treci mai usor prin aceasta experienta. Iata ce trebuie sa stii despre cursurile prenatale si cateva recomandari de locatii unde te poti inscrie pentru a le urma!
Avantajele si beneficiile inscrierii la cursuri prenatale
Cursurile prenatale au un rol esential in pregatirea gravidelor pentru momentul nasterii si le invata cum sa infrunte cele mai apasatoare ganduri si temeri din timpul nasterii sau de cand devin mamici.
Programele contin nu doar ore si lectii legate de cum sa nasti si sa treci mai usor peste aceasta experienta, dar te invata si cum sa fii parinte si cum sa iti ingrijesti corespunzator nou-nascutul, dupa nastere.
Cursurile prenatale prezinta o multime de avantaje. Iata doar cateva dintre beneficiile pe care aceste sedinte ti le pun la dispozitie, pe parcursul intregului ciclu de sedinte:
- informatii esentiale cu privire la travaliu si nastere;
- informatii legate de metodele chirugicale si procedeele medicale care ar putea fi folosite la nastere;
- sfaturi despre metodele de relaxare in timpul sarcinii, travaliului si nasterii;
- invatarea exercitiilor esentiale de respiratie, care te ajuta sa treci mai usor prin travaliu si nastere;
- prezentarea avantajelor si dezavantajelor tuturor metodelor de nastere existente (naturala, cezariana, in apa etc.) si alegerea celei mai potrivite metode pentru tine;
- ghid despre metode eficiente pentru alinarea durerilor din timpul travaliului si nasterii;
- gasirea celei mai portivite pozitii pentru nastere;
- pregatirea pentru anumite decizii in fata carora ai putea fi pusa la momentul nasterii si care sunt cele mai potrivite alegeri pe care le-ai putea face;
- indicatii esentiale cu privire la ce te asteapta dupa nastere, cand esti proaspat parinte;
- training-uri pentru alaptat.
Acestea sunt doar cateva dintre lucrurile si informatiile cu care te vei pune la curent pe parcursul tuturor sedintelor prenatale. Insa lucrul cel mai important este ca atat tu, cat si partenerul tau, aveti ocazia sa capatati mai multa incredere in voi pentru experienta care va asteapta ca proaspeti parinti.
Tipuri de cursuri prenatale
Exista mai multe tipuri de cursuri sau tehnici prenatale, fiecare dintre ele bazandu-se pe o filosofie proprie legata de nastere. Insa toate ofera gravidelor si partenerilor lor informatii si lectii importante despre ce ii asteapta in timpul travaliului, nasterii, dar si despre cum sa abordeze si depaseasca orice tip de probleme care pot aparea postpartum.
Cursurile Lamaze
Tehnica Lamaze este cel mai cunoscut tip de cursuri prenatale si tehnica la care apeleaza milioane de gravidute din lumea intreaga. Este o metoda care abordeaza nasterea naturala ca pe un proces natural si sanatos. Nu incurajeaza apelarea la medicamente sau metode de calmare a durerilor in timpul travaliului, ci lucreaza mai degraba la cresterea increderii in sine a gravidelor si la gasirea resurselor proprii, interioare, pentru a face fata acestor inconveniente.
Metoda Bradley
Metoda Bradley este o metoda care are la baza implicarea viitorului tatic in procesul de pregatire pentru momentul nasterii. In cadrul acestei tehnici, partenerul devine un soi de "antrenor", care are rolul de a ajuta gravida sa treaca prin nastere, fara a fi nevoita sa apeleze la calmante. De asemenea, este pregatit sa ia si decizii majore in locul ei, atunci cand apar situatii neasteptate sau urgente.
Tehnica Alexander
Tehnica Alexander este o metoda ideala pentru gravidele care vor sa dobandeasca mai multa libertate de miscare, flexibilitate a corpului si coordonare. Este un ciclu de sedinte care are rol esential in imbunatatirea confortului in timpul sarcinii, dar mai ales al nasterii.
Ofera sfaturi eficiente si sugestii importante despre grabirea recuperarii postpartum si alaptat. Tehnica este mai degraba un proces educational complex, cu lectii importante legate de sarcina, nastere si perioada postpartum, menite sa alunge temerile si sa te pregateasca pentru situatii neasteptate, pentru ca acestea sa nu te ia prin surprindere.
Hypno Birthing (Metoda Mongan)
Hypno Birthing este un curs intens si complex pentru gravide, care priveste nasterea ca pe un proces natural si relaxant. Subliniaza importanta aducerii pe lume a bebelusului intr-un mediu cat mai cald, armonios si prietenos cu putinta. Este un demers educational bazat pe tehnici de autohipnoza.
Mai exista si alte tipuri de cursuri prenatale. Unele dintre ele se focuseaza pe pregatirea exclusiva a gravidutei pentru nastere, altele doar pe cea a taticului, pe cand o alta parte pune accentul pe implicarea ambilor parinti in procesul educational care vizeaza nasterea si ingrijirea nou-nascutului. Alegeti varianta care se potriveste cel mai bine cuplului vostru.
Idei de locatii pentru cursuri prenatale
Exista o multime de centre si locatii in care poti merge pentru a te inscrie la cursuri prenatale. Unele dintre ele au o oferta variata de cursuri, din care il poti selecta pe cel care ti se potriveste cel mai bine, in timp ce altele sunt focusate doar pe Lamaze sau alte tehnici de pregatire pentru nastere.
Iata cateva dintre locatiile spre care merita sa iti indrepti atentia, atunci cand te hotarasti sa urmezi cursuri prenatale:
- Medlife - Cursuri Lamaze, Hypno Birthing;
- Centrul 9 Luni etc.
Cursurile prenatale nu iti ofera doar indrumarile teoretice si lectiile practice de care ai nevoie pentru a infrunta mai usor temerile nasterii, ci si un cadru social si relaxant, in care poti intalni oameni noi si lega prietenii. In plus, exista intotdeauna specialisti dispusi sa iti raspunda si sa te linisteasca cu privire la cele mai sumbre confuzii sau temeri legate de sarcina si nastere.
Tu ai urmat cursuri prenatale pana acum? Te tenteaza sa urmezi vreunul dintre cursurile prezentate mai sus? Ce sugestii ai pentru gravidutele neexperimentate, care nu stiu ce fel de curs sa aleaga? Spune-ne sugestiile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
