Dr. Zaciu Dana, Medic Specialist Neonatolog
Ce trebuie sa mananc ca sa am o lactatie mai bogata?
Alimentatia mamicilor in timpul alaptarii trebuie sa fie variata si echilibrata astfel incat sa acopere nevoile mult crescute de nutrienti esentiali: proteine, lipide, glucide si mai ales minerale si vitamine.
Exista o serie de suplimente alimentare care stimuleaza secretia lactata cum ar fi cele pe baza de hamei si de asemenea o pleiada de ceaiuri: chimen, anason, roinita, levantica.
Sfatul meu este insa sa incercati sa dormiti un numar suficient de ore, odihna reprezentand unul dintre cei mai imortanti factori implicati in mentinerea secretiei lactate.
Mult succes!
Intrebare adresata de catre Emanuela.
Articole recomandate
Citeste si despre
Cea mai norocoasa zi din an pentru fiecare zodie
Cumpana mare pentru cinci zodii in martie 2025
Fiica Andreei Marin si a lui Stefan Banica, indragostita lulea! Cine este...
7 semne subtile ca ai un copil geniu. Comportamente pe care sa le observi
Deea Maxer despre cea de-a treia sarcina: „Dupa divort, am luat in calcul...
Mai multe noutati
Dureri in gat, nas infundat sau sforait persistent? Probleme ORL frecvente la copii
Afla mai multe
