O vacanta sanatoasa pentru copii

 

Inotul, tenisul si plimbarile cu rolele ii mentin pe micuti activi si ii feresc de obezitate. Sportul si timpul petrecut cu familia le distrag copiilor atentia de la calculator sau televizor si vei evita sa creasca in greutate din cauza energiei neconsumate in fata monitorului, spun specialistii. Activitatile fizice nu ar trebui sa fie un chin pentru cei mici, care au destula energie de consumat. Specialistul recomanda inotul, tenisul si mersul cu rolele sau bicicleta. La fel de bune pentru copii sunt si sporturile de echipa sau taberele scolare in care se fac diverse activitati.  

In copilarie se formeaza obiceiurile alimentare de mai tarziu, spun expertii. Evita sa-i cumperi alimente bogate in grasimi, sare sau zahar, cum sunt chipsurile sau produsele de cofetarie ori patiserie. Pentru ca parintii ar trebui sa fie un model pentru cei mici, nu-ti cumpara nici tu alimente nesanatoase, ca sa nu-i dai un exemplu negativ.

(Ionela Croitorescu)  

Citeste tot articolul in: Evenimentul Zilei   

26 Iunie 2007