O dieta echilibrata este esentiala pentru o buna functionare a organismului, atat la adulti, cat si la copii. Nutritionistul Mihaela Bilic atrage atentia asupra unui aliment care, consumat in exces de catre cei mici, poate duce la obezitate.
Mihaela Bilic avertizeaza parintii asupra pericolului pe care il poate reprezenta un aliment comun Mihaela Bilic, cunoscuta pentru sfaturile sale valoroase in nutritie, a discutat recent despre un aspect crucial pentru sanatatea copiilor: alimentatia. Potrivit acesteia, multi parinti nu sunt constienti de pericolele anumitor alimente pe care le ofera zilnic copiilor lor.
Mihaela Bilic subliniaza ca un consum excesiv de carne poate duce la obezitate la copii
Conform Mihaelei Bilic, carnea consumata in exces poate deveni un factor major in cresterea greutatii copiilor, favorizand acumularea de grasimi. Ea recomanda parintilor sa fie atenti la cantitatea de carne pe care o includ in mesele copiilor lor si sa o consume moderat.
Carnea nu trebuie eliminata complet, dar ar trebui sa fie consumata de maximum trei ori pe saptamana, conform sfaturilor nutritionistului. Bilic atrage atentia ca, in loc sa fie prezenta in meniu de mai multe ori pe zi, o frecventa mai mica poate preveni obezitatea.
Mihaela Bilic explica: "Un aport prea mare de proteine la varsta de 4 ani poate duce la kilograme in plus pana la varsta de 7 ani. Desi pana acum am acuzat zaharul si grasimile pentru cresterea in greutate, cercetarile recente indica faptul ca excesul de carne poate fi, de asemenea, responsabil."
Alte alimente care contribuie la obezitate includ mezelurile si produsele semipreparate, iar Bilic mentioneaza ca o varietate de alte produse, inclusiv ouale si branzeturile, pot fi la fel de problematice. Ea subliniaza ca pentru a preveni obezitatea infantila, este esentiala reducerea consumului de alimente bogate in grasimi si zaharuri.
"Controlul greutatii se poate realiza prin reducerea aportului general de mancare: mai putine proteine, mai putine zaharuri, mai putine grasimi. De fapt, este mai sanatos sa simti foamea decat sa fii suprasaturat de carne si proteine", a concluzionat Mihaela Bilic.
