Sindromul de apnee in somn este o conditie medicala caracterizata printr-un ansamblu de simptome care apar in timpul somnului si afecteaza calitatea acestuia. Se manifesta prin momente scurte de intrerupere a respiratiei in timpul somnului si probleme respiratorii, care sunt usor recunoscute prin sforait, insomnii, dar si prin oboseala si starea de somnolenta din timpul zilei. Descopera care sunt cauzele si cum tratezi eficient apneea in somn!
Cauzele sindromului de apnee in somn
Exista doua tipuri de apnee in somn - obstructiva si centrala. Fiecare dintre cele doua forme ale sindromului are cauze proprii.
Apneea obstructiva de somn este cel mai comun tip de apnee si apare atunci cand muschii faringieni (din faringe sau ai gatului) se relaxeaza. Acesti muschi sustin valul palatin (partea moale din cerul gurii), amigdalele, peretii laterali ai gatului si limba. Atunci cand se relaxeaza in timpul somnului, caile respiratorii se ingusteaza sau inchid, impiedicandu-te sa respiri pret de cateva secunde.
Intreruperea respiratiei apare ca urmare a scaderii nivelului de oxigen din sange. Creierul primeste semnale ale imposibilitatii de a respira si te trezeste din somn pentru o fractiune de secunda, astfel incat sa iti poti reinitia respiratia. Intreruperile de respiratie cauzate de apnee se pot repeta de mai multe ori in timpul noptii, la intervale de 30 de minute sau o ora.
In cele mai multe cazuri, trezirile bruste si scurte care reinitiaza respiratia nu sunt constientizate sau resimtite. Persoanele care sufera de apnee obstructiva de somn nu isi dau seama ca sforaie, scot sunete ciudate in timpul noptii sau ca li se intrerupe respiratia. Partenerii cu care dorm sunt cei care-i atentioneaza si le atrag atentia asupra simptomelor deranjante.
Apneea de somn centrala este mai rar intalnita si apare atunci cand creierul nu reuseste sa transmita semnale muschilor respiratori. Intreruperile de respiratie te pot trezi din somn si pot afecta sever calitatea somnului.
Apneea poate afecta orice persoana, insa exista cativa factori de risc care influenteaza aparitia acesteia:
- sexul masculin;
- supraponderalitatea sau obezitatea;
- ingustarea cailor respiratorii (predispozitie ereditara);
- varsta (apneea apare frecvent la persoanele de peste 60 de ani);
- fumatul;
- ereditatea (cazuri de apnee in somn in familie) etc.
Simptome ale sindromului de apnee de somn
Ambele tipuri de apnee de somn manifesta aproximativ aceleasi simptome, fiind greu de diagnosticat de catre medici, doar pe baza lor. Printre cele mai importante manifestari se numara:
- starea de somnolenta accentuata pe timp de zi, asociata cu oboseala si letargie;
- sforaitul zgomotos, deranjant;
- intreruperea respiratiei in somn (simptom remarcat de alte persoane);
- trezirea cu gura uscata si cu durere in gat;
- durerile de cap la trezire;
- insomnia;
- problemele de atentie si concentrare etc.
Tratamentul apneei in somn
Tratamentul apneei difera in functie de cauzele si severitatea afectiunii. Pentru cazurile usoare de apnee de somn, medicii recomanda modificari in stilul de viata:
- slabitul;
- renuntarea la fumat;
- reducerea sau evitarea consumului de alcool;
- folosirea benzilor nazale contra sforaitului (au tendinta de a tine deschise caile respiratorii).
Si terapia pozitionala este o solutie pentru combaterea apneei de somn. Pozitia din timpul somnului este esentiala pentru favorizarea sau combaterea crizelor apneice. Dormitul pe spate inrautateste in general starea. Se poate dormi pe spate doar daca partea superioara a corpului este ridicata mai sus de restul corpului.
Cazurile moderate sau severe de apnee necesita tratamente ceva mai complexe pentru imbunatatirea calitatii somnului:
- presiunea aeriana continua pozitiva (aplicarea unei masti cuplate la un generator de aer pe toata durata noptii) si alte terapii cu dispozitive pentru reglarea oxigenului respirat pe timpul noptii;
- interventia chirugicala - la care se apeleaza adesea pentru crearea unei cai respiratorii deschise, prin eliminarea obstacolelor din acestea;
- proteza pentru mentinerea deschisa a cailor respiratorii (impingerea maxilarului in fata si prevenirea blocarii cailor respiratorii din cauza limbii).
Cunosti persoane care sufera de apnee in somn? Ai avut astfel de probleme? Ce remedii ai folosit pentru imbunatatirea calitatii somnului? Spune-ne parerile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
