Apa minerala, medicament impotriva caniculei

Deoarece in timpul verii, prin transpiratie organismul pierde, in afara de lichide, si o mare cantitate de saruri minerale, specialistii recomanda ca in acest sezon sa consumam cel putin doi litri de lichide pe zi, in special apa minerala. De ce este recomandata apa minerala, in ce moment al zilei sunt asimilate mai bine sarurile, cum trebuie ales tipul de apa benefic pentru sanatate sunt cateva dintre intrebarile la care incercam sa va oferim un raspuns in continuare.

Deoarece in timpul verii, prin transpiratie organismul pierde, in afara de lichide, si o mare cantitate de saruri minerale, specialistii recomanda ca in acest sezon sa consumam cel putin doi litri de lichide pe zi, in special apa minerala. De ce este recomandata apa minerala, in ce moment al zilei sunt asimilate mai bine sarurile, cum trebuie ales tipul de apa benefic pentru sanatate sunt cateva dintre intrebarile la care incercam sa va oferim un raspuns in continuare.

In perioada verii, medicii recomanda consumul apei minerale deoarece apa pura sau slab mineralizata nu face decat sa potoleasca setea si sa refaca nivelul de lichid, dar nu poate inlocui pierderile de saruri, mai ales in cazul celor care au un nivel scazut al calciului din sange (hipocalcemie). Medicii recomanda, pentru o persoana adulta, un aport zilnic de 900-1200 mg de calciu. Magneziul participa la protectia impotriva stresului, a imbatranirii premature a tesuturilor si la mentinerea sanatatii vaselor sangvine. O persoana adulta trebuie sa consume in jur de 0,5 g de magneziu pe zi.

(Nicolae Leahu)  

Citeste tot articolul in: Adevarul   

25 Iunie 2007