Un studiu nou arata ca acei copii care dorm mai putin de 9 ore pe noapte sunt supraponderali sau obezi, relateaza HealthDay News.
Acesti copii au cu 3% mai multa grasime in organism in comparatie cu copiii care dorm mai mult de 9 ore pe noapte.
Cercetatorii raporteaza de asemenea ca programul de somn al copiilor variaza in functie de sezon si zi. Conform acestui studiu, copiii dorm mai putine ore vara si in weekend-uri.
Cercetatorii de la Universitatea Auckland din Noua Zeelanda au studiat programul de somn al 591 de copii in varsta de 7 ani folosind actigrafia – o metoda bazata pe miscare, non-invaziva, folosita pentru a studia somnul si ritmurile pe o perioada de 24 de ore.
Echipa a descoperit ca acesti copii dormeau 10 ore in medie. Ei dormeau mai putine ore la sfarsit de saptamana decat in timpul saptamanii, vara si cand ora de culcare trecea de 9 p.m. Ei dormeau de asemenea mai putine ore daca aveau frati.
Pe langa o greutate crescuta si grasime in organism, echipa de cercetatori raporteaza ca perioadele scurte de timp erau corelate cu instabilitate emotionala.
Specialistii ii sfatuiesc pe parinti sa stabileasca un program de somn sanatos pentru copiii lor intr-un mediu relaxant. S-a observat ca toti copiii dorm mai bine daca vorbesc cu unul din parinti inainte de culcare.
Alina Sica
Redactor Copilul.ro
3 Ianuarie 2008
