Specialistii va sfatuiesc sa va imunizati contra bolilorinfectioase, sa nu mancati de la comerciantii stradali si sa beti apa imbuteliata. Calatoriile cresc riscul imbolnavirilor, predispusi fiind in special copiii ori cei cu afectiuni digestive. Conditia este sa beti apa imbuteliata si sa evitati sucurile cu gheata. De folos va pot fi si fructele cu un continut bogat de lichide. Copiii sunt cei mai expusi tulburarilor digestive, deoarece corpul lor pierde mult mai rapid lichide decat cel al adultilor. Ca sa rezistati oboselii pe care o presupune o calatorie, este important sa mancati bine. Feriti-va insa de produsele preparate pe strada ori de meniurile traditionale, daca stiti ca aveti un stomac sensibil.
Si in ceea ce priveste mancarea copiii au nevoie de atentie speciala. „Micutii au o toleranta digestiva mai scazuta. Este bine sa-i hraniti cu alimente usor de digerat si sa-i feriti de mancarurile foarte grase si foarte condimentate”, adauga medicul de familie Calin Ciubotaru. Mersul pe jos este de preferat autobuzelor turistice aglomerate. Astfel, reduceti riscul de a contracta boli care se transmit pe calea aerului. Daca mergeti la plaja, nu exagerati cu statul la soare. Expuneti-va progresiv, nu mai mult de un sfert de ora in prima zi de plaja, iar pe copii tineti-i mai mult la umbra, acoperiti-le capul cu o palariuta, cumparati-le ochelari de soare (exista inclusiv modele pentru bebelusi) si ungeti-i cu creme protectoare.
(Mihaela Naftanaila)
Citeste tot articolul in: Evenimentul Zilei
21 Mai 2007
