Atunci cand simtiti ca viata din dormitor a devenit plictisitoare, ar fi bine sa cautati solutii. Cateva sfaturi pentru cresterea libidoului nu sunt niciodata de prisos. Solutii se gasesc, de la cele din propria bucatarie pana la cele oferite in cabinetul unui medic specialist.
Sportul creste nivelul de testosteron Pregatirea unei cine romantice pentru iubit sau iubita poate fi inceputul unei seri speciale, daca mancarea este asezonata cu acele condimente care stimuleaza simturile. Ideea ca o mancare buna si o bautura fina cresc dorinta sexuala este cunoscuta de mult, dar recent au fost elaborate studii care valideaza stiintific aceste "sfaturi". In al doilea rand, trebuie sa deveniti activi si sa faceti miscare.
Daca privitul programelor sportive la tv este metoda preferata de a face sport, e bine sa stiti ca studiile au aratat ca exercitiile fizice regulate imbunatatesc viata sexuala, prin cresterea libidoului. Efortul fizic determina, la barbati, o crestere a nivelului de testosteron. In cazul in care constatati ca libidoul nu este cum ar trebui sa fie, atunci nivelul scazut de testosteron este probabil principalul vinovat.
Testosteronul este hormonul responsabil pentru caracterisicile masculine, precum masa musculara si parul de pe fata, dar si pentru agresiune, competitivitate si dorinta sexuala. Este normal ca nivelul de testosteron sa scada cu unul, doua procente in fiecare an, dupa varsta de 30 de ani. Unii barbati, in schimb, se confrunta cu aceasta problema inainte de aceasta varsta. Dar, indiferent de varsta, un simptom al acestei afectiuni, numita hipogonadism si care se poate trata, este scaderea libidoului.
Aportul de testosteron in organism sau terapia antiestrogen ajuta la restabilirea echilibrului. O dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate schimba viata in multe privinte, inclusiv in ceea ce priveste viata sexuala, spun medicii. Grasimea este un dusman al libidoului in doua feluri: inhiba productia de testosteron si distruge hormonii care exista deja in organism.
Hormonul masculin este absorbit de grasime, in special de cea care exista in jurul taliei. Pentru a creste libidoul, nu e nevoie sa faceti un mic efort pentru a da jos burta.
(Valentin Popescu)
Citeste tot articolul in: Adevarul
22 Noiembrie 2006
