Combinatia dintre exercitiile fizice si regimul alimentar strict nu constituie singura metoda eficienta pentru a scapa de kilogramele in plus, se arata intr-un nou studiu. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca doar o dieta stricta, fara exercitii fizice, este absolut suficienta pentru a slabi. "Pentru a pierde kilogramele in plus este suficient sa stii sa mentii diferenta intre numarul caloriilor consumate si numarul caloriilor arse de organism in timpul rutinei zilnice", sustine dr. Leanne Redman de la Centrul de Cercetare Biomedicala din Louisiana. "Am descoperit ca nu conteaza daca aceasta pierdere de calorii este obtinuta doar prin dieta sau arsa printr-un program riguros de exercitii fizice", a mai adaugat ea.
Studiul a fost realizat pe un grup de 35 adulti supraponderali, dar sanatosi (16 barbati si 19 femei) si a durat 6 luni. 12 dintre acestia au fost supusi numai unui riguros regim alimentar si au reusit sa reduca acumularea de calorii in organism cu 25%. Alti 12 au fost supusi unui program combinat de dieta si exercitii fizice. In cazul acestui grup s-a inregistrat o reducere cu 12,5% a numarului de calorii acumulate, dar si o imbunatatire a tonusului si a formei fizice.
Citeste tot articolul in: Gandul
28 Februarie 2007
.JPG)
