Cuptorul de afara le face multora si noaptea un chin. Se trezesc multi lac de sudoare, cu perna parca inmuiata in apa si nu mai pot readormi. Profesor doctor Radu Mihailescu, director medical al Spitalului de Psihiatrie "Al. Obregia", da cateva sfaturi ca sa luptam cu caldura si in timpul noptii. In primul rand trebuie bine aerisita camera inainte de somn.
Cuptorul de afara le face multora si noaptea un chin. Se trezesc multi lac de sudoare, cu perna parca inmuiata in apa si nu mai pot readormi. Profesor doctor Radu Mihailescu, director medical al Spitalului de Psihiatrie "Al. Obregia", da cateva sfaturi ca sa luptam cu caldura si in timpul noptii. In primul rand trebuie bine aerisita camera inainte de somn.
E bine sa facem curent sau sa dam drumul la aer conditionat. Pentru un somn acceptabil nu se mananca mult seara. Nici bautul excesiv seara nu este recomandat, pentru ca in timpul noptii, transpiratia si urinatul devin in exces. Pentru un somn linistit, nu trebuie sa privim prea mult la televizor stand in pat si nici sa citim in pozitia culcat.
Citeste tot articolul in: Jurnalul National
4 Iulie 2007
