Somnul bun "trezeste" memoria

 

Somnul nu ne ajuta doar sa ne simtim odihniti, un nou studiu aratand ca ne ascute si memoria. Cercetatorii au descoperit ca somnul nu numai ca protejeaza amintirile, dar ajuta si la consolidarea acestora. "Este un mare beneficiu al somnului pentru consolidarea memoriei, chiar mai semnificativa decat estimasem initial", este de parere dr. Jeffrey Ellenbogen, neurolog la Spitalul Brigham din Boston. In cadrul studiului, oamenii de stiinta s-au concentrat pe impactul somnului asupra amintirilor "declarative" care sunt legate de fapte specifice si evenimente.

Cercetatorii au tras concluzia ca somnul pare sa ajute participantii sa-si aminteasca cele invatate. Potrivit cercetatorilor, persoanele care au dormit dupa ce au invatat au avut performante mai bune, amintindu-si cu succes cuvintele respective. Cei care au dormit fara alte interferente au fost in stare sa isi aminteasca cu 12 la suta mai multe cuvinte decat ceilalti. Michael Perlis, director la Laboratorul de Cercetare a Somnului de la Universitatea Rochester din New York, este de parere ca un somn odihnitor poate fi asociat si cu functia fizica, a imunitatii, a performantelor fizice si cognitive, dar si a bunei dispozitii.

(L.S.)  

Citeste tot articolul in: Gandul   

Foto: Gandul  

3 Mai 2007