O modalitate de a incuraja un somn bun bebelusului, dar si de a-i asigura o odihna placuta in timpul acestuia este aceea de a-l adormi atunci cand el simte nevoia. Pentru aceasta trebuie sa ii urmaresti semnalele prin care iti transmite ca ii este somnic. El nu iti poate spune verbal ca este timpul sa doarma si nici nu se poate pune singur la culcare. De aceea, este bine sa intuiesti cele mai bune momente in care sa il adormi.
Un bebelus care nu este adormit atunci cand prezinta toate semnalele ca organismul lui e obosit este nefericit si agitat. In timp, acest obicei se transforma in tulburari ale somnului, imposibilitatea de a mai adormi atunci cand trebuie si alte probleme de somn la maturitate fiind frecvente.
Fii cu ochii pe ceas!
De la nastere si pana pe la 2 ani bebelusii au anumite intervale clare in care dorm si in care stau treji. De exemplu:
-
Noii nascuti pot sta treji 1 ora maxim 2 intre 2 intervale de somn.
-
Sugarii de 3 luni pot sta treji intre 2 si 3 ore intre diverse reprize de somn.
-
Un bebelus de 1 an poate fi activ intre 3 si 4 ore intre 2 intervale de somn.
-
Un bebelus de 2 ani este activ cam 5-6 ore intre reprizele de somn.
Te poti lua si dupa aceste indicii pentru a-ti da seama daca bebelusul tau este prea obosit sau daca mai are ceva timp de jucat si gangurit pana la urmatorul interval de somn.
Semnale tipice ca bebelusului ii este somn
Daca ceasul te induce in eroare si ti se pare ca micutul tau da semnale incerte cu privire la oboseala si la somn, atunci este cazul sa ii urmaresti comportamentul pentru a intui cu exactitate cand este cazul sa il adormi:
-
nivelul de activitate si miscare se reduce considerabil;
-
casca foarte des;
-
devine tacut; trece rapid de la gangureala excesiva la o stare de tacere pronuntata;
-
isi freaca ochii cu manutele;
-
isi pierde interesul si concentrarea mai intai pentru jucarioare, apoi pentru persoanele din jur;
-
observi cum gurita sau obrajii se lasa usor, devenind relaxati;
-
devine irascibil si posomorat, nu te mai poti intelege cu el;
-
are crize de isterie sau plange foarte tare;
-
cade brusc din picioruse sau se aseaza in pozitie de somn;
-
isi indreapta atentia si chiar manutele spre paturica sau pernuta si o mangaie;
-
cere tetina, biberonul sau sanul tau;
-
la bebelusii sub 3 luni, chiar si strangerea pumnului poate fi un semn de oboseala si de nevoie de somn;
-
se trage de urechi, de nasuc sau de par;
-
se zvarcoleste in brate sau in locul unde sta, se serpuieste si nu are stare;
-
bebelusii care incep sa mearga nu reusesc sa stea in picioare atunci cand sunt somnorosi, prabusindu-se pur si simplu la pamant.
Bebelusii somorosii pot manifesta unul sau mai multe semne de acest fel si pot fi asociate si cu altele. Ele se schimba pe masura ce copilul creste si se dezvolta. Important este sa fii atenta la copil si sa il culci de fiecare data cand acesta este obosit!
Descopera in articolul "Bebelusul tau doarme prea mult?" si semnele care indica ca bebelusul tau a cazut in cealalta extrema si doarme mai mult decat este necesar.