Protejarea copilului de canicula trebuie sa fie principala preocupare a parintilor in sezonul torid. Copiii fac insolatie foarte repede atunci cand sunt expusi la caldura si se deshidrateaza rapid. Arsurile solare sunt cele mai frecvente la bebelusi si copii mici.
Tu esti cea care il poate ajuta sa faca fata cum trebuie caniculei si sa il mentii in siguranta. Iata cum!
Protectia solara
Soarele trebuie sa fie principala grija. Acesta arde rapid pielea copilului si il expune la un risc crescut de cancer si alte afectiuni ale pielii. In plus, daca este tinut la temperaturi excesive, copilul poate suferi o insolatie severa. De aceea, trebuie sa te asiguri ca:
- este dat cu lotiune cu factor ridicat de protectie, de 50, chiar si in zonele acoperite (razele UV patrund si prin haine, iar cand e canicula sunt foarte periculoase). Lotiunea de protectie nu trebuie aplicata doar la plaja;
- nu uita sa il dai si pe fata si sa reaplici crema la fiecare 2 ore;
- este imbracat cat mai lejer (cu haine largute, din fibre naturale si cat mai deschise la culoare);
- chiar daca este foarte cald, atunci cand mergi cu el pe afara cand este soare puternic este mai bine sa aiba cat mai putine zone ale pielii descoperite;
- hainutele trebuie sa acopere cat mai mult din pielea copilului;
- are sapca sau palariuta in cap, chiar si cand sta la umbra;
- are ochelari de soare la ochi (de calitate, pentru a nu-i afecta vederea);
- nu este scos in intervalul orar interzis de medici (10:00 - 16:00).
Hidratarea
Hidratarea este la fel de importanta ca protectia de razele nocive ale soarelui. Deshidratarea este un risc foarte mare pentru sanatatea copilului. Exista chiar si pericolul decesului. Cele mai frecvente semne de deshidratare la bebelusi si copii mici sunt: stare letargica, apatica, buze uscate si crapate, piele uscata, ochi infundati in orbite, iritabilitate, plans, udarea unui numar mic de scutece, temperatura, varsaturi etc.
Daca alaptezi bebelusul, nu este nevoie de suplimentarea lichidelor, pentru ca laptele matern asigura hidratarea necesara; este posibil sa maresti numarul de alaptari zilnice, tocmai din cauza nevoii copilului de a consuma mai multe lichide;
- daca hranesti bebelusul cu lapte praf sau combinat cu alaptarea, este nevoie de a suplimenta cu apa; da-i cate putina apa rece pe parcursul intregii zile;
- pentru copiii mai maricei, nu mai este nevoie sa iti faci griji daca este nevoie de apa sau nu;
- acestia au nevoie de un surplus de apa in zilele caniculare;
- cea mai indicata este apa plata simpla, fara adaos de arome sau indulcitori;
- ceaiurile reci (neindulcite), limonada sau sucurile naturale din fructe diluate cu apa pot avea acelasi efect;
- hraneste copilul cu multe fructe si legume proaspete, in salate sau ca gustari si evita mancarea gatita; si acestea hidrateaza foarte mult.
Locurile racoroase
In perioada caniculara este cel mai bine sa tii copilul in locuri cat mai racoroase. Sa eviti sa il scoti afara, unde este soare puternic si caldura excesiva, si sa il tii in camere racoroase. Mai exista si alte lucruri si activitati pe care le poti face pentru a-l racori pe cel mic in zilele toride:
- jucati-va in piscina gonflabila din gradina sau mergeti la o piscina; incercati si jocuri si activitati care folosesc apa pe post de distractie;
- tine copilul intr-o camera racorita cu aer conditionat; atentie la diferenta de temperatura dintre aerul conditionat si temperatura exterioara;
- daca nu ai aer, atunci pune jaluzele sau trage draperiile pentru a tine camera cat mai intunecata si racoroasa;
- o baie cu apa calie, inainte de culcare, poate fi de ajutor;
- culca copilul in cat mai putine hainute si in cea mai racoroasa camera din casa;
- daca este foarte cald poti sa il lasi in chilotei sau in scutec (copiii dorm cel mai bine cand in camera este o temperatura intre 16 si 20 de grade Celsius – daca ai aer conditionat, fixeaza-l pe aceasta temperatura, dar cand copilul se baga la somn, opreste-l);
- daca in casuta este la fel de cald ca afara, ai putea lua in calcul ideea de a merge cu el in locatii racoroase ca mall-uri si alte magazine sau centre de distractie racorite.