Sindromul picioarelor obosite (nelinistite) in sarcina

Picioarele sunt unele dintre cele mai afectate parti ale corpului in sarcina, ele fiind cele care sunt nevoite sa sustina toata greutatea sarcinii. Desi apar mai multe probleme in sarcina la nivelul circulatiei saguine care se reflecta in membrele inferioare: dureri, carcei, umflaturi ale lor, te poti confrunta cu o alta conditie numita sindromul picioarelor obosite. Acest sindrom este extrem de neplacut si afecteaza calitatea somnului si a vietii.

Sindromul picioarelor obosite nu este o boala in sine, ci mai degraba o afectiune extrem de inconfortabila care afecteaza calitatea somnului. Desi nu isi dau seama, foarte multe persoane sufera de acest sindrom care se manifesta prin dureri la nivelul picioarelor, furnicaturi sau nevoia constanta de a misca picioarele.

Sindromul picioarelor obosite afecteaza in principal femeile si se manifesta in special seara.

Sarcina reprezinta un factor de risc in manifestarea acestui sindrom. Trimestrul al 3-lea de sarcina acutizeaza simptomele acestui sindrom determinand aparitia unor manifestari acute si neplacute.

Simptomele acestei afectiuni apar mai ales cand stai in repaus, fie in pozitia sezut, fie culcata sau in timpul somnului. Printre cele mai frecvente senzatii pe care le resimti se numara:

• furnicaturi;

• intepaturi;

• piscaturi;

• dureri;

• nevoia de a misca continuu picioarele.

Aceste simptome afecteaza calitatea vietii persoanei, dar mai ales a somnului, pentru ca ele pot aparea in timpul acestuia trezindu-te pur si simplu. Efectele acestui sindrom depasesc simptomatologia specifica atragand dupa el si semne de extenuare si oboseala, stare de apatie sau stare generala alterata pe timpul zilei.

Din fericire, aparitia acestui sindrom in sarcina este trecatoare. Simptomele ating punctul culminant in luna a 7-a sau a 8-a de sarcina si dispar chiar inainte de nastere sau imediat dupa aceea.

• Desi se folosesc medicamente specifice pentru a trata acest sindrom, acestea nu sunt recomandate in sarcina.

• Chinina, regasita si in apa tonica, poate ajuta in ameliorarea simptomelor sindromului, insa aceasta trebuie administrata numai la recomandarea medicului, pentru ca nu se cunosc efectele sale asupra sarcinii.

• Chiar si o cantitate mica de cafeina ar putea contribui la agravarea simptomelor acestei afectiuni. De aceea, daca resimti acut aceste simtpome, este bine sa incerci sa elimini cafeaua din obiceiurile zilnice.

• Statul in pat pentru perioade lungi de timp fara a dormi ar putea agrava simptomele crescand si mai mult nivelul de disconfort. Cu cat stai mai mult in pat cu atat apar mai multe simptome si sunt mai pronuntate. De aceea, este bine sa te bagi in pat chiar in momentul in care iti este somn.

• Poti apela la suplimente pe baza de fier, magneziu, vitamina B12 si folat. Insa trebuie sa ceri acordul medicului inainte de a trece la aceasta masura. In functie de vitaminele prenatale pe care deja le iei in sarcina, medicul ti-ar putea stabili doza corecta cu care ar trebui sa completezi respectivele vitamine pentru a incerca sa ameliorezi simptomele.

Unele femei insarcinate au reusit sa combata efectele acestui sindrom si prin:

• masajul picioarelor;

• punerea unor pungi de gheata sau cu apa calda pe picioare;

• bai calde;

• tehnici de relaxare.

Cauzele sindromului nu sunt foarte cunoscute si dovedite, ci mai degraba banuite. Exista mai multe teorii despre aparitia lui in sarcina. Ele spun ca s-ar datora:

• deficientei de fier;

• schimbarilor hormonale (in special cresterii nivelului de estrogen);

• deficientei de folat;

• schimbarilor survenite in circulatia sangelui; 

Acest sindrom poate aparea ca urmare a stilului de viata dezechilibrat si dezorganizat sau genetic (sindrom primar) sau poate surveni ca simptom sau complicatie a unei afectiuni (sindrom secundar). Daca vorbim de sindrom secundar, atunci el poate aparea in boli precum:

• anemii (in special cea feripriva);

• hipotirodism;

• boli ale rinichilor;

• obezitate;

• diabet zaharat;

• boala Parkinson.