Sarcina este o perioada care iti schimba nu doar dimensiunea hainelor pe care le porti, ci si numarul de la pantofi. Din cauza umflarii picioarelor si cresterii ligamentelor, este posibil sa fii nevoita sa iti iei incaltari cu aproape un numar mai mare. In plus, nu toti pantofii care sunt la moda sau care iti fac cu ochiul sunt potriviti si siguri pentru sarcina ta. Afla ce incaltaminte sa alegi in sarcina in functie de fiecare anotimp si ce reguli trebuie sa respecte, astfel incat sa nu iti puna in pericol echilibrul si stabilitatea.
Ingrasarea si schimbarile hormonale care au loc in timpul sarcinii te fac sa nu te mai simti atat de confortabil in platformele sau tocurile cui pe care le purtai cu atata usurinta sezonul trecut. In timpul celor 9 luni va trebui sa uiti de tocurile subtiri si mai mari de 3 cm.
Slapii, sandalele, UGG-urile sau balerinii nu fac parte din categoria de incaltari considerate sigure pentru stabilitatea si echilibrul din sarcina. Alegerea incaltamintei nepotrivite duce la dureri de picioare si spate, pune in pericol stabilitatea si echilibrul tau si te poate predispune la fracturi, entorse si luxatii.
Incaltari pentru gravide in functie de anotimp
Fiecare anotimp are incaltarile lui "vedeta". Daca primavara si toamna te orientezi spre tenisi, balerini si pantofi, iarna nu te mai saturi de purtat UGG-urile, cizmele, botinele si bocancii, iar vara, slapii si sandalele sunt o alegere nemijlocita.
Chiar daca ai toate aceste modele de incaltaminte in dulap, este timpul sa treci la triaj, deoarece nu le vei mai putea purta pe toate, cel putin nu in timpul sarcinii. Pentru sezonul de vara, sandalele sunt modelul cel mai potrivit si sigur, insa doar anumite modele sunt recomandate. Este important ca acestea sa fie cu barete cat mai multe, atat in fata, cat si in spate, pentru sustinerea mai buna a piciorului si sa fie un pic mai mari, pentru a favoriza confortul si pozitia adecvata a piciorului in ele.
Desi balerinii sunt prima optiune pe care o ai in minte pentru toamna si primavara, trebuie sa stii ca nu sunt recomandati in sarcina.
Opteaza pentru pantofi cu bareta la mijloc, pentru o mai buna sustinere a labei piciorului. Si pantofii sport sunt o optiune sigura si confortabila cand esti gravida. Si ei trebuie sa respecte cateva conditii: sa fie usor mai inalti, pentru a sustine glezna piciorului si sa aiba o talpa groasa si rezistenta.
Iarna, incearca sa porti cizme sau bocanci cu siret, pentru a fixa mai bine piciorul. In plus, atunci cand picioarele se umfla, poti sa mai ajustezi din sireturi, in functie cat de stranse le vrei. Opteaza pentru ghete si cizme cu jumatate sau chiar un numar mai mare, deoarece pe langa sosetele pe care le vei purta, exista riscul ca picioarele sa se umfle si sa apara un disconfort, din cauza ca te vor strange. Asigura-te ca au si talpa rezistenta si antiderapanta, pentru a evita alunecarile si cazaturile.
Multor gravide li se umfla picioarele - cum sa procedeze?
Umflarea picioarelor este un simptom frecvent in sarcina. Poate aparea periodic sau poate persista pana la sfarsitul celor 9 luni. In momentul in care te confrunti cu aceasta problema, incaltamintea pe care o purtai pana atunci nu iti va mai fi buna.
Este important sa ai in dotare o pereche de incaltari de sezon cu o jumatate sau un numar mai mare. Numai in acest fel asiguri confortul picioarelor in perioada in care acestea se umfla. In cazul in care te strang, nu doar ca vei simti un disconfort, dar vor aparea si durerile, bataturile etc.
Se intampla sa ramana piciorul mai mare dupa nastere?
In timpul sarcinii, piciorul gravidei creste in medie cu jumatate de numar sau chiar mai mult. Aceiasi hormoni care determina latirea soldurilor la femeile gravide influenteaza si marimea ligamentelor picioarelor.
Majoritatea gravidelor nu isi da seama de aceasta modificare, din cauza faptului ca schimbarea este graduala si, adesea, foarte mica. Insa este foarte important, potrivit specialistilor, sa iti schimbi incaltamintea in cazul in care simti ca cea de dinainte de sarcina te strange si iti tine degetele ingramadite.
In caz contrar, risti sa apara o multime de probleme ale picioarelor: bataturi, unghii incarnate etc. Alege incaltaminte mai mare si mai larga, astfel incat sa poata ramane spatiu cam de un centrimetru intre varful pantofului si cel al degetului mare.
Tu cum ti-ai ales incaltarile cand ai fost gravida? Spune-ne parerile tale in sectiunea de comentarii de mai jos!
