Termenul "insomnie" provine din frantuzescul "insomnie" si semnifica o tulburare a mecanismului de reglare a centrului nervos somn-veghe, care se manifesta prin lipsa de somn sau prin reducerea duratei si a profunzimii somnului si care este intalnita frecvent in astenii, boli psihice, nevroze etc.
Insomnia nu este o problema exclusiva a adutului. Destul de des ea apare si la copii, incepand chiar din primul an de viata. Cauzele insomniei la copilul foarte mic si mic sunt foarte greu de identificat, deoarece acestia nu-si pot exprima suferintele.
In mod normal, un nou-nascut (varsta 1-28 zile de viata) doarme aproximativ 16-17 ore pe zi, in reprize de 2-4 ore. La 3 luni, copilul ajunge sa doarma circa 15 ore pe zi si poate dormi neintrerupt 7 ore in timpul noptii. La varsta de 1 an, micutul doarme 9-10 ore pe noapte si 2-3 ore pe zi, somnul de dupa-amiaza. Numarul de ore de somn la copii scade progresiv, iar la varsta de 4-5 ani unii copii exclud somnul din timpul zilei.
RETINETI! Copilul trebuie sa doarma DOAR atunci cand ii este somn! Somnul ideal al copilului se desfasoara singur in pat si in propria camera.
Cauzele insomniei la bebelusi
- traumele fizice – leziuni fizice care ii provoaca durere;
- visele urate - cosmarurile;
- tulburarile respiratorii – obstructie nazala, sinuzita, bronsita, pneumonia etc;
- tulburarile digestive – meteorism, colici, constipatie, diaree etc;
- infectiile virale, bacteriene, parazitare sau fungice, raceala si gripa, (gastro)enterocolita, pneumonie, amoebioza, giardioza etc;
- alimentele bogate in zahar;
- diferite stimulente neurotonice – taurina, cofeina, nicotina acestea pot fi preluate prin pasajul alimentar materno-fetal (in cazul copiilor alimentati cu lapte matern) sau prin ingestie directa a substantelor respective (sucuri, alimente) si fumatul pasiv (la orice varsta);
- diferite medicamente administrate direct (ingestie proprie – siropuri etc) sau indirect (din laptele matern, cand mama face tratament cu neurostimulente).
Semne si simptome ale insomniei la copii
Insomnia este destul de greu de apreciat la bebelusi, deoarece acestia se trezesc, in mod fiziologic, destul de frecvent in timpul somnului. Atat parintele, cat si medicul pediatru pot fi indusi, cu usurinta, in eroare de trezirile sporadice ale micutului.
Tabloul clinic al insomniei este extrem de redus. In insomnie, trezirile frecvente, cu o constanta oarecare, lipsite de adormirea imediata ulterioara sunt cel putin suspecte.
Adultul trebuie sa se asigure ca micutul este hranit suficient, schimbat, spalat si ca, aparent, nu sufera de ceva (boli cu manifestari de tip dureros). Daca in aceste conditii copilul tot nu poate dormi, atunci se poate suspiciona ca suferinta lui are un nume: INSOMNIA.
Insomnia la copilul mic poate fi insotita de: agitatie, iritabilitate, anxietate, plans, depresie sau accese de furie.
In plus, copilul care sufera de insomnie, trebuie urmarit in timpul scurtelor episoade de somn. Ce ar trebuie sa urmariti? Daca micutul tresare, grimasele, gradul de agitatie, miscarile manutelor si picioruselor, daca vorbeste/gangureste. In cazul copiilor mai mari de 3 ani, pe langa toate aceste aspecte ce trebuie urmarite, mai putem adauga: daca nu adoarme fara compania unui obiect (jucarie, perna, sticluta cu apa etc), daca refuza stingerea luminii din camera sau inchiderea usii.
Daca ati constat aceste modificari comportamentale la copilul dumneavoastra, trebuie sa luati masuri.
Ce putem face? Cum tratam?
Trebuie sa stiti, inainte de orice, ca lipsa somnului duce, in timp la epuizare. Asadar, copilul trebuie sa primeasca ajutor din partea adultilor.
Metode nespecifice
- incercati, pe cat posibil, sa-i creati copilului o rutina a somnului cat mai timpuriu (se poate incepe chiar de la nastere). Acest lucru va ajuta la stabilirea unui model de somn lipsit de insomnii;
- incercati sa respectati, cat mai exact, un orar prestabilit al mesei;
- faceti-i, inainte de culcare, o baita calduta intr-o incapere bine incalzita si in care intensitatea luminii nu este foarte mare;
- creati un ambient optim: camera bine aerisita, obscura si prin care, dupa culcarea celui mic, sa opriti complet pasajul (dupa adormirea copilului nu se mai circula prin camera in care acesta doarme);
- la copilul mai mare: nu-i permiteti ingestia bauturilor si alimentelor energizante (alimente indulcite cu o cantitate crescuta de zahar, ciocolata, sucuri cu continut de neuroexcitanti – cofeina, taurina);
- evitati, in casa, seara sa aveti discutii agitate: certuri, polemici in contradictoriu etc;
- nu santajati sentimental copilul "Daca nu o sa dormi, nu o sa primesti...".
Metode specifice
- NU administrati copilului somnifere fara acordul unui psihiatru pediatric;
- inainte de culcare serviti-i copilului un ceai pe baza de valeriana si sunatoare;
- BABY CARE delicious DRINK poate fi solutia problemelor copilului dumneavoastra.
* Copii sub 1 an: dizolvati un pliculet de BABY CARE delicious DRINK in aproximativ 50 ml apa fiarta si racita sau in 50 ml lapte caldut si dati-i-l copilului sa-l bea. La nevoie, puteti administra si a doua doza, insa nu la mai putin de 30 minute dupa ingestia primei doze.
* Copii mai mari de un an: dizolvati 2 pliculete de BABY CARE delicious DRINK in aproximativ 50-75 ml apa fiarta si racita sau in 50-75 ml lapte caldut si dati-i-l copilului sa-l bea. La nevoie, puteti administra si a treia doza, insa nu la mai putin de 30 minute dupa ingestia ultimei doze.
** Aceasta procedura poate fi urmata timp de maxim 3 luni.
*** Daca insomnia nu cedeaza dupa administrarea de BABY CARE delicious DRINK, consultati medicul de specialitate, deoarece problema poate fi mai complicata!
Avantajele administrarii BABY CARE delicious DRINK
- Produsul este 100% natural, bazat exclusiv pe extracte din plante.
- Este singurul preparat de acest tip din Romania care are atat certificare nationala (IBA – Institutul de Bioresurse Alimentare) si europeana (GMP – Good Manufacturing Practice), cat si certificarea suprema de pe piata americana (FDA – Food and Drug Administration).
- Nu este indulcit sintetic (zahar), ci cu sucroza (poate fi administrat si diabeticilor; nu tulbura somnul; nu potenteaza fermentatia).
- Are un gust placut si este bine tolerat de copiii de toate varstele.
- Poate fi administrat din prima saptamana de viata.
- Este singurul produs de profil care se dizolva complet si in lapte.
- Pentru insomnia patologica din colici, gastroenterocolita sau tulburarile respiratorii, are atributii si pe boala de fond (musetelul este antiseptic; lemnul dulce protejeaza mucoasa digestiva si, astfel, spre deosebire de preparatele sintetice, nu creeaza leziuni ale mucoasei sau dureri abdominale; in plus lemnul dulce fluidizeaza secretiile bronsice, permitandu-i copilului sa expectoreze sau sa dreneze secretia nazala etc).
Dr. Ana-Maria Rizea
