Primul lucru pe care trebuie sa il stii este ca somnul bebelusului este diferit de al adultilor sau al copiilor mai mari. Ei dorm foarte multe ore pe zi, dar se si trezesc in nenumarate randuri. Trezirile frecvente nu sunt pe placul parintilor, dar sunt normale si fac parte din modelul de somn al acestei varste. Totusi, trebuie sa reusesti sa faci diferenta intre un somn normal si problemele care pot aparea la bebelus din acest punct de vedere.
Ce fel de probleme de somn apar la bebelusi?
Exista 2 tipuri de tulburari de somn:
- parasomniile – tulburari care intrerup cursul normal de somn (teroarea de somn si somnambulismul)– aceste tulburari apar abia dupa varsta de 18 luni a bebelusului;
- disomniile – probleme care se caracterizeaza prin perturbuari ale calitatii, cantitatii si ritmului somnului (insomniile).
Cea mai frecventa forma de disomnie este apneea obstructiva de somn. Aceasta se aseamana cu apneea de somn manifestata la varsta adulta. Insa apneea pediatrica are cateva simptome diferite. Problemele de somn la bebelusi se manifesta prin sforait continuu, respiratie pe gura si incapacitatea de a creste si a se dezvolta. Tulburarea este cauzata in general de inflamarea amigdalelor si se trateaza prin indepartarea lor.
Exista si alte cauze, unele naturale, altele nu, ale problemelor de somn la nou-nascuti si bebelusi. Chiar si felul in care este hranit bebelusul contribuie la calitatea somnului. Daca este alaptat la san se va trezi de mai multe ori pe noapte decat daca este hranit cu biberonul. Explicatia este aceea ca laptele matern se digera mai repede.
Si colicile bebelusului il pot impiedica sa doarma. Acestea sunt frecvente in primele luni de viata si sunt normale. Pot perturba calitatea somnului micutului.
Aceste tulburari sunt prezente la bebelus in perioada de tranzitie catre somnul independent. Pe masura ce creste micutul tau invata sa adoarma singur, sa se calmeze si sa adoarma la loc atunci cand se trezeste pe timpul noptii. Pana cand i se dezvolta aceasta aptitudine el are nevoie de tine pentru a-l ajuta sa se calmeze sau sa adoarma la loc.
Sindromul mortii subite este cea mai periculoasa si frecventa tulburare de somn. Acesta apare brusc in timpul somnului si se soldeaza cu decesul copilului. Din pacate, este una dintre afectiunile pentru care nu se cunosc cauzele. Insa medicii sustin ca exista cateva masuri de prevenire a acestui sindrom:
- cea mai importanta dintre ele este pozitia de somn;
- bebelusul trebuie intotdeauna pus sa doarma pe spate si nu pe burtica (scade incidenta SMSS cu aproximativ 30%);
- asigura-te ca nu exista perne, animale de plus sau alte obiecte de confort in patutul bebelusului cu care s-ar putea sufoca;
- infasatul copilului ajuta la prevenirea sindromului si ajuta copilul sa doarma mai bine;
- nu incalzi prea mult camera copilului si imbraca-l adecvat pe timpul noptii.
Problemele de somn ale bebelusului pot fi usoare, moderate sau severe. Unele dintre ele ameninta viata acestuia. Ele pot fi foarte grave si necesita interventie medicala. De aceea, daca suspecteci ca micutul tau are probleme si dificultati cu somnul este important sa te prezinti de urgenta la medic.
- pune copilul sa adoarma in patut cand este somnoros nu dupa ce a adormit in bratele tale;
- stabileste o rutina de somn a copilului si incearca sa o implementezi cat mai repede dupa nastere;
- variaza jocurile sau activitatile din patut de dinainte de culcare;
- atunci cand copilul se trezeste in timpul somnului nu te duce imediat la el decat daca este ora pentru hrana;
- lasa-l un pic sa se agite caci de multe ori va adormi singur la loc.